ВИДЕО

Польза ходьбы

Ходьба -это динамическая нагрузка, которая превосходит по эффекту статическую. Пешая прогулка – универсальное упражнение, подходящее для людей любого возраста, оно сохраняет естественное физиологическое состояние организма. Польза ходьбы подтверждена и учеными: негативного воздействия на работу сердца она не оказывает, а наоборот прибавляет жизненную силу. Пешие прогулки не требуют особых затрат и открывают массу возможностей проявить фантазию, хотя стоит учитывать свою подготовленность. Повышать пользу ходьбы вы можете сами: прибавляя темп, увеличивая время, меняя маршруты.

Share

Комментарии

комментарии

Оставить комментарий