ВИДЕО

Красота тела

Секреты красоты есть у каждой женщины. К ним можно отнести и кардионагрузки, признанные одним из лучших способов сжигания лишнего жира. Многое зависит от выбранного вами темпа занятий: с низкой, умеренной или высокой интенсивностью, продолжительности и умения их совмещать. Какие еще секреты красоты кроятся в кардио? Это тренировка вашего сердца. Начинайте с простого, например, прогулки и постепенно переходите к более сложным – степу или марафонскому забегу. Кардионагрузки – занятие эффективное, но для достижения успеха необходимо желание и время.

Share

Комментарии

комментарии

Оставить комментарий